Du verlierst den Verstand, weil dein kostbarer kleiner Engel plötzlich seinen 2-jährigen Mittagsschlafstreik begonnen hat? Nun, du bist nicht das erste Elternteil, das nach Antworten sucht oder sich die Haare rauft. Die Mittagsschlafzeit ist eine schwierige Herausforderung für Eltern, die es zu bewältigen gilt.

Zum Glück sind wir hier, um zu helfen.

Zunächst solltest du verstehen, dass es normal ist, dass Kleinkinder ihren Mittagsschlaf ausfallen lassen.

Mit anderen Worten: Mit deinem Baby ist alles in Ordnung. Es mag besorgniserregend erscheinen, weil es früher hin und wieder ein paar Nickerchen gemacht hat, aber jetzt wehrt sich dein Baby dagegen. In dieser Zeit ist also viel Geduld gefragt.

Vor allem aber braucht es Konsequenz.

Wir werden gleich auf die Einzelheiten eingehen, aber zunächst möchten wir dir sagen, dass die Rückentwicklung des Schlafes normal ist. Mit ein wenig Mühe und Planung kann man die Mittagsschlafphase des 2-Jährigen umgehen und trotzdem die Ruhezeiten genießen.

Ja, es kann frustrierend sein.

Ja, es ist dein gutes Recht, frustriert zu sein.

Aber es ist die Gelassenheit, die den Unterschied macht.

Tue dein Bestes, um ruhig und gelassen zu bleiben, während wir gemeinsam nach Erziehungsstrategien suchen, die dir helfen, den Mittagsschlaf deines 2-Jährigen zu überstehen.

Was tun, wenn dein 2-Jähriger in den Mittagsschlaf streikt?

Nun, der offensichtliche Schritt ist, in Panik zu geraten, richtig?

Es ist nicht so beängstigend, wie es aussieht. Die meisten Eltern machen diesen Kampf durch.

Wenn dein 2-Jähriger seinen Mittagsschlaf streikt, musst du nicht viel ändern. Du musst nicht zu einer cleveren Taktik greifen und versuchen, dein Baby zu überlisten. Es ist sogar erwiesen, dass es am effizientesten ist, sich konsequent an den Zeitplan des Babys zu halten.

Was bedeutet das? Es bedeutet, sich an den regulären Zeitplan zu halten.

Wenn du Änderungen am Tagesablauf deines Babys vornimmst, ist es wichtig, diese schrittweise einzuführen, denn dein Baby braucht Zeit, um sich daran zu gewöhnen.

Du willst es nicht überfordern, wenn du die Schlafenszeit wieder einführen willst. Wenn du die Schlafstörungen deines Babys beheben willst, musst du zunächst lernen, geduldig zu sein und ruhig zu bleiben, wenn dein kleiner Liebling sich weigert, ein Nickerchen zu machen.

Dein Baby lernt, Entscheidungen zu treffen.

Mit dieser Freiheit lernt es aber auch, dass es zu Dingen wie dem Mittagsschlaf auch Nein sagen kann. Zum Glück kannst du es wieder auf den richtigen Weg bringen und trotzdem den wohlverdienten Mittagsschlaf genießen. Dazu musst du Folgendes wissen.

Natürlich kannst du dein Baby nicht zum Schlafen zwingen, wenn es sich weigert.

Das ist, als ob man Feuer mit Feuer bekämpfen würde.

Was du jedoch tun kannst, ist, die Mittagsschlafzeit in eine ruhige Zeit zu verwandeln.

Auf diese Weise wird der Mittagsschlaf deines 2-Jährigen zu einer ruhigen, aufschlussreichen und entspannenden Zeit des Tages. Anstatt es zum Einschlafen zu zwingen, solltest du ihm sagen, dass es seine Batterien wieder aufladen soll. Spiele ruhige Musik und dimme auch das Licht.

Sieh es doch einmal so: Je mehr du dein Baby zum Schlafen zwingst, desto weniger will es schlafen. Du würdest es auch nicht mögen, wenn dir jemand sagt, dass du schlafen sollst, wenn dir gerade nicht danach ist, oder? Sorge also dafür, dass du stattdessen Alternativen anbietest.

7 Erziehungsstrategien, damit dein Kind den Schlaf bekommt, den es braucht

Jedes Elternteil kann etwas darüber erzählen, wie es den Schlafstreik seines 2-jährigen Kindes gelöst hat. Wir haben uns jedoch die Freiheit genommen, einen umfassenden Leitfaden mit verschiedenen Erziehungsstrategien zusammenzustellen, die du getrost zu Hause ausprobieren kannst.

Je nach Baby funktionieren einige dieser Strategien besser als andere. Schließlich ist jedes Kind anders. Wir raten dir, sie alle auszuprobieren und dein Baby genau zu beobachten, wie es reagiert, um die beste Lösung zu finden.

1. Hör auf, es „Schlafenszeit“ zu nennen

Schlafenszeit klingt für Kinder langweilig.

Da sie so viel Energie haben, schlafen Babys in der Regel erst ein, wenn sie müde sind. Bei Kleinkindern kommt es jedoch zu einem Rückfall in den Schlaf, wenn sie übermüdet sind. Deshalb sollten Babys lieber früher als später schlafen.

Was ist mit dem Mittagsschlaf?

Wenn der Mittagsschlaf eines 2-Jährigen beginnt, wird seine Routine unterbrochen. Es liegt in deiner Verantwortung, den Schlafrhythmus des Kindes einzuhalten.

Aber was kannst du tun, wenn sie sich aktiv gegen den Mittagsschlaf wehren?

Versuche, es nicht als Mittagsschlaf zu bezeichnen. Während Erwachsene versuchen, so viel Schlaf wie möglich zu bekommen, scheinen Babys dies zu vermeiden. Was wäre also, wenn Sie es stattdessen Entspannungszeit nennen würden?

Plötzlich ändert sich die Wahrnehmung deines Babys, weil es etwas Neues ist.

Halte dich an den Zeitplan, aber zwinge dein Baby nicht zum Einschlafen. Biete ihm stattdessen alles, was es zum Einschlafen braucht. Lege superentspannende Musik auf und dimme das Licht. Bereite alles für die Schlafenszeit vor.

Nenne es nur nicht so. Es ist Zeit für dein Baby, sich zu entspannen.

2. Beseitige Ablenkungen

Mit Ablenkungen meinen wir lautes oder buntes Spielzeug.

Wir meinen auch, dass du die Jalousien schließen und den Fernseher ausschalten solltest.

Du willst nicht, dass irgendetwas die Aufmerksamkeit deines Kleinkindes auf sich zieht.

Du kannst selbst anwesend sein, aber achte darauf, dass deine Aura ruhig und beruhigend ist. Babys spüren unsere Energie. Daher musst du dafür sorgen, dass sie von deiner Ruhe zehren, während du daran arbeitest, ihren gesunden Schlafrhythmus wiederherzustellen.

Das bedeutet, dass du ruhig bleiben musst, auch wenn dein Baby nicht einschläft.

Du musst dafür sorgen, dass alles im Raum zu deinen Gunsten arbeitet, auch du selbst, mit dem einzigen Ziel, dem Baby beim Einschlafen zu helfen.

Auch wenn dein 2-Jähriger sich weigert, ein Nickerchen zu machen, ist es für ihn eine ruhige und harmonische Zeit, in der er sich entspannen und seine süßen kleinen Batterien wieder aufladen kann – und zwar nach Plan.

3. Märchenstunde

Wenn dein 2-Jähriger den Mittagsschlaf verweigert, kommt es darauf an, ihm die Gelegenheit zum Schlafen zu geben, anstatt ihn zu zwingen, das zu tun, wogegen er sich wehrt.

Auf diese Weise fördert man die neu entdeckte Unabhängigkeit des Kindes.

Du gibst deinem Baby die Möglichkeit zu wählen.

Dein Ziel ist es aber immer noch, ihm beim Einschlafen zu helfen.

Hier kommen Bücher ins Spiel. Das Vorlesen ist nicht nur eine entspannende, sondern auch eine lehrreiche Erfahrung für Ihr Kind. Durch das Vorlesen von Geschichten schärfst du ihren Verstand und hilfst ihnen, ihre Denkmuskeln zu entwickeln.

Wegen der vielen Vorteile sollte man häufig vorlesen.

Wenn du gegen den Mittagsschlaf deines 2-Jährigen ankämpfst, raten wir dir, mit ruhiger, beruhigender und rhythmischer Stimme zu lesen. Idealerweise sollte deine Stimme ein Schlaflied imitieren, damit das Kind einschlafen kann und gleichzeitig seine Kreativität angeregt wird.

Wie auch immer das Ergebnis ausfällt, es erweist sich als nützliche Übung im Leben deines Babys.

Mache es zur Gewohnheit.

4. Beständigkeit ist der Schlüssel

Achte vor allem auf eine konsequente Einhaltung der Aufwach- und Schlafenszeiten.

Auch wenn dein Baby den Mittagsschlaf auslässt, bleibe konsequent. Versuche es morgen noch einmal.

Wenn du für Beständigkeit sorgst, ist es nur eine Frage der Zeit, bis sich das Baby an deinen regelmäßigen Zeitplan gewöhnt. Natürlich musst du dich nicht bis zur letzten Sekunde daran halten, aber es ist hilfreich, eine feste Zeit für die Schlafenszeit deines Babys zu haben.

Was ist, wenn dein Baby die Schlafenszeit ganz auslässt?

Ja, vielleicht fühlst du dich dazu verleitet, die Schlafenszeit vorzuverlegen, aber das bringt die Routine deines Babys nur noch mehr aus dem Gleichgewicht. Vielleicht hast du das Gefühl, dass du es früher wecken willst, um Platz für die Schlafenszeit zu schaffen, aber auch das solltest du vermeiden.

Ein fester Zeitplan und die richtigen Strategien können den Mittagsschlafstreik deines 2-Jährigen lösen.

5. Ruhig bleiben und geduldig sein

Wie bereits erwähnt, zehrt dein Kleinkind von deiner Energie.

Wenn dein Kind sich über das Einschlafen aufregt und du frustriert bist, schürt das nur die Flamme. Reagiere daher immer gelassen.

Sprich nicht zu laut. Schrei nicht. Du musst verstehen, dass dein Kleinkind Entscheidungsfähigkeiten entwickelt. Ja, sie bringen dich auch zum Haare raufen, aber wenn du ruhig bleibst, strahlt diese Energie aus und hilft, sie zu beruhigen.

Wie es bei Kindern immer der Fall ist, gibt es Lektionen, die wir lehren und solche, die wir lernen. In diesem Fall musst du die Lektionen der Gelassenheit und Geduld lernen.

Wenn du verstehst, warum dein 2-jähriges Kind streikt, kannst du dem Problem auf den Grund gehen und schnell und effizient Lösungen finden.

Halte dich an den Zeitplan und gib ihm Zeit. Sei geduldig.

6. Lege dich neben dein Baby

Ein Kind fühlt sich bei seinen Eltern sicher. Sicherheit führt zu Geborgenheit.

Behaglichkeit führt unweigerlich zum Schlaf.

Wenn du deinem Kleinkind beim Einschlafen helfen willst, versuche, dich neben es zu legen. Das geht natürlich nur, wenn genügend Platz vorhanden ist und dein Baby nicht in einem Kinderbettchen schläft. Du brauchst ein geräumiges Bett mit genügend Platz für beide.

Wir raten jedoch, dies nicht zu oft zu tun.

Wie bei allen Dingen in deinem Leben sollte man es in Maßen tun.

Dein Baby könnte eine Co-Abhängigkeit entwickeln, die dann zu Trennungsangst führt. Es muss von klein auf lernen, allein zu schlafen, damit es seine Angst vor der Dunkelheit ohne Hautkontakt überwinden kann.

Von Zeit zu Zeit ist dies jedoch völlig unbedenklich und sogar nützlich.

Wenn du dich während des Mittagsschlafs neben dein Kleinkind legst und sanft mit ihm sprichst, beruhigt es sich und schläft leichter ein. Aber auch wenn es wach bleibt, ist dies eine großartige Übung, die sowohl die Batterien des Babys als auch die der Eltern wieder auflädt.

7. Den Ort wechseln

Jedes Kind will Aufmerksamkeit, vor allem von seinen Eltern.

Inzwischen haben sie den Tag- und Nachtzyklus verstanden. Sie wissen auch, dass die Tage voller lustiger Aktivitäten sind, während die Nächte zum Schlafen da sind.

Es ist durchaus möglich, dass dein Kleinkind Angst hat, etwas zu verpassen.

Viele Eltern haben das Problem des Mittagsschlafs ihres 2-Jährigen gelöst, indem sie einfach den Ort des Mittagsschlafs geändert haben. Wenn dein Baby zum Beispiel in einem anderen Zimmer schläft, fällt es ihm jetzt vielleicht schwer, ein Nickerchen zu machen, weil alle anderen etwas tun.

Wenn alle etwas tun, warum sollte das Baby dann schlafen gehen?

Ein Ortswechsel und die Tatsache, dass das Kind im selben Raum bleibt, während du deine Aufgaben erledigst, könnte sich positiv auswirken und dem Kind helfen, tagsüber einzuschlafen.

Lerne den Unterschied zwischen Nickerchen und Schlafregression

Eine Schlafregression bedeutet eine plötzliche und unerwartete Unterbrechung des Schlafrhythmus des Babys. Ein Nickerchenstreik hingegen bedeutet, dass ein 2-jähriges Kind Ihre Grenzen austesten möchte, während es seine Individualität ausbildet und entwickelt.

Schlafstörungen können also aus unterschiedlichen Gründen auftreten.

So kommt es beispielsweise bei Babys aufgrund von Krankheiten, Zahnen und Entwicklungsveränderungen zu einer Schlafregression, was bedeutet, dass es ein zugrunde liegendes Problem gibt.

Es ist wichtig, den Unterschied zu verstehen.

Wenn dein Kleinkind in einer Art bewusstem Protest den Mittagsschlaf verweigert, handelt es sich wahrscheinlich um einen Mittagsschlafstreik, der nichts mit einer Schlafregression zu tun hat. Die Schlafregression stört nicht nur den Mittagsschlaf, sondern auch die Nachtruhe des Babys.

Das macht die Sache ein wenig komplizierter.

Wenn du hier bist, bedeutet das, dass wir es mit Schlafstörungen zu tun haben. Aber auch wenn dein Kind eine Schlafregression erlebt, solltest du wissen, dass sie nur vorübergehend ist. Halte dich an deinen Zeitplan und befolge die hier gegebenen Ratschläge, um deinem Baby einen guten Schlaf zu ermöglichen.

Verstehen, warum dein Kleinkind plötzlich gegen Nickerchen ist

Wenn dein 2-jähriges Kind in den Mittagsschlaf fällt, solltest du es nicht daran hindern, seinen Mittagsschlaf mit Gewalt zu halten, denn das würde den Zweck verfehlen.

In diesem Augenblick entwickelt sich dein Kind nämlich rasend schnell.

Worte sind keine Laute mehr. Sie vermitteln eine Bedeutung. In dieser Zeit kann man davon ausgehen, dass dein Kleinkind nicht mehr wahllos vor sich hin brabbelt, sondern Laute zusammensetzt, die nicht gerade Shakespeare sind, aber es spricht trotzdem.

Sie sind in der Lage, bestimmte Wörter zu verstehen, zu interpretieren und zu sprechen.

Außerdem beginnt es, seine Individualität, seine Freiheit zu entdecken.

Was bedeutet das? Es bedeutet, dass sie Entscheidungen treffen können. Eine dieser Entscheidungen, so unglücklich sie für die Eltern auch sein mag, ist der Mittagsschlaf.

Dein Kind lernt, dass es sich weigern kann zu schlafen, wenn es nicht will.

Das ist eine wichtige Entdeckung, und sie sollte belohnt und nicht bestraft werden. Wenn du das verstehst, kannst du deine Herangehensweise an den Mittagsschlaf und den Schlafplan deines Babys im Allgemeinen neu organisieren. Du musst kreativ werden.

Doch es ist ein schmaler Grat, auf dem sich Eltern bewegen müssen.

Du willst nicht, dass dein Kind völlig rebellisch wird. Du musst die Grenzen wahren. Mit den oben genannten Ratschlägen wirst du sicher einen Weg finden, das Wachstum deines Kindes zu fördern, ohne seinen empfindlichen Schlafrhythmus zu beeinträchtigen.

Wie lange dauern Nickerchenstrikes?

Nun, das ist unterschiedlich.

Wir können es nicht mit Sicherheit sagen, weil jedes Kind anders reagiert.

Es ist jedoch wahrscheinlich, dass Ihre Geduld auf die Probe gestellt wird. Daher solltest du davon ausgehen, dass du mindestens zwei Wochen lang konsequent an deiner neuen Routine festhalten musst.

Es kann weniger oder mehr Zeit in Anspruch nehmen.

Außerdem ist es gut möglich, dass sich der Schlafrhythmus des Kindes in den folgenden Monaten schnell ändert. Sei also auf alles gefasst. Seien Sie flexibel. Es liegt an dir, die Dinge zu organisieren.

Es ist wichtig, dass du lernst, die Nickerchen deines Zweijährigen zu erkennen, denn irgendwann muss dein Kind den Mittagsschlaf ganz aufgeben.

Erwarte jedoch nicht, dass dein Kleinkind aufhört zu schlafen, bevor es mindestens 3 Jahre alt ist.

Außerdem ist es hilfreich zu wissen, dass Kleinkinder im Alter von 1 bis 3 Jahren in der Regel zwischen 11 und 14 Stunden am Tag schlafen. Eigentlich sollte man meinen, dass Eltern sich in dieser Zeit etwas ausruhen können, aber an Verantwortung mangelt es noch nicht.

Rechne mit vielen Nickerchen und Rückschritten und plane entsprechend.

Wie kannst du wissen, ob dein Kind bereit ist, den Mittagsschlaf aufzugeben?

Meistens hören Kinder von selbst auf zu schlafen.

Wann ist das zu erwarten?

In der Regel fangen Kinder im Alter zwischen 3 und 5 Jahren an, kein Mittagsschlaf mehr zu halten. Es ist jedoch nicht ungewöhnlich, dass auch jüngere Kleinkinder nicht mehr schlafen.

Wie bei den meisten Dingen, die mit Kindern zu tun haben, ist es also von Kind zu Kind verschieden.

Es gibt jedoch Anzeichen, die du beobachten kannst und die dich dazu veranlassen, eine vernünftige Entscheidung zu treffen, den Schlafrhythmus deines Kindes anzupassen und das Nickerchen ganz abzuschaffen.

Wenn dein Kleinkind 3 Jahre alt wird, wirst du vielleicht feststellen, dass es ihm immer schwerer fällt, während der Schlafenszeit einzuschlafen. Dies unterscheidet sich vom Mittagsschlafstreik eines 2-Jährigen, denn es testet dich nicht aktiv, sondern findet es einfach schwieriger zu schlafen.

Mit deinem Kind ist alles in Ordnung. Es wächst nur über sich hinaus.

Bei so viel überschüssiger Energie ist es kein Wunder, dass es wach bleiben will.

Idealerweise sollte dein Kleinkind müde, aber nicht übermüdet sein, wenn es Zeit ist, ins Bett zu gehen. Sie möchten, dass es leicht einschläft. Im Alter von 3 Jahren jedoch lädt das Nickerchen die Batterien so weit auf, dass es nicht mehr müde genug ist.

Wenn dein Kind außerdem morgens früher aufsteht als sonst, kann das ein verräterisches Zeichen dafür sein, dass es am Vortag nicht ganz so erschöpft war.

Wenn du beschließt, den Mittagsschlaf auszuschließen, beobachte dein Kind.

Ist es müde? Gähnt es den ganzen Tag über?

Wenn es genug Energie hat, um den ganzen Tag durchzuhalten, hast du die richtige Entscheidung getroffen.

Schlussfolgerung

Wir wissen, wie frustrierend der Mittagsschlafstreik eines 2-Jährigen sein kann.

Alle Eltern erleben das bis zu einem gewissen Grad. Es ist eine Phase, die kommt und geht, die Sie aber überwachen müssen, um den besten Schlafplan für ein Kind zu gewährleisten.

Lass dich davon nicht verrückt machen. Bleibe gelassen. Sei geduldig.

Dein Kind schaut zu dir auf. Deine Gelassenheit wirkt sich auf sie aus.

Mit den im obigen Text gegebenen Hinweisen verfügst du über alle Hilfsmittel, Ressourcen und Erziehungsstrategien, die du brauchst, um die Dinge im Griff zu behalten.

Sie sollten jedoch nicht vergessen, dass jedes Kind anders reagiert und sich anders verhält. Du musst dein Kind beobachten und selbst Schlüsse daraus ziehen.

Einige unserer Ratschläge mögen funktionieren, andere nicht.

Bleibe hartnäckig. Du wirst sicher einen Weg finden, wie du mit den Schlafstörungen deines Kleinkindes umgehen und dafür sorgen kannst, dass es einen funktionierenden Schlafrhythmus hat.

Ja, es wird Zeit brauchen, aber das ist eine Lektion, die man mit einem Kind gut lernen kann.

Schließlich lernen und entwickeln sich die Eltern nicht weniger als ihr Kind.