Wenn du dich als Mutter von Schuldgefühlen befreist, kannst du zu einer Naturkraft werden.

Bitte nehme mich beim Wort!

Wenn du Mutter wirst, durchläufst du eine ganz neue Reihe von Herausforderungen für dein Selbstwertgefühl.

Zweifel, Bedauern, Ängste, Traurigkeit, Wut, dann Schuldgefühle und Fehler, viele Fehler.

Übrigens sind die Zeit der Schwangerschaft und Geburt und der Moment, in dem du Mutter wirst, zwei unterschiedliche Arten von Herausforderungen für das Selbstwertgefühl einer Frau.

Was sind all die Herausforderungen, die eine Schwangerschaft für eine Frau mit sich bringt?

Während der Schwangerschaft verändert sich das Aussehen des Körpers, manchmal auf eine Weise, die der Frau gefällt und sie schöner macht, und manchmal auf eine Weise, die ihr nicht gefällt.

Neben dem ästhetischen Aspekt wird der weibliche Körper auch in gesundheitlicher Hinsicht herausgefordert.

Wie wird ihr Körper mit der Schwangerschaft umgehen?

Wird sie das Glück haben, dass alles gut verläuft?

Ohne Übelkeit und andere Unannehmlichkeiten, die sie während der Schwangerschaft begleiten, mit einem jedes Mal perfekten Experten-Ultraschall, ohne die Notwendigkeit zusätzlicher Untersuchungen und mit einer leichten Geburt am Ende.

Vielleicht muss sie aber auch schwierige Situationen durchleben und Schmerzen und Angst empfinden?

Die verborgene Kraft der Mütter …

Wir gewinnen Selbstachtung, wenn wir wissen, dass wir etwas Tiefgreifendes und Wichtiges erlebt haben.

Wenn es um Mutterschaft geht, kann kein Lernen aus Büchern, kein Abschluss und keine Auszeichnung, die wir haben, in Bezug auf die Wirkung auf unser Selbstwertgefühl mit der Erinnerung an die Schwierigkeiten verglichen werden, die wir überwunden haben, seit wir ein Kind geboren haben.

Selbst mein am härtesten verdientes Diplom an der Wand ist für mich lächerlich unbedeutend im Vergleich zu der Tatsache, dass meine drei Kinder ihre Geburten nur knapp überlebt haben.

Dennoch lauern Schuldgefühle auf jede Mutter!

Ich habe alle drei Kinder gestillt.

Mein erstes Kind wurde ein Jahr lang gestillt.

Mein zweites wurde zwanzig Tage lang gestillt.

Und mein letztes Kind wurde sechs Monate lang gestillt.

Natürlich gibt es eine logische und rationale Erklärung, warum jedes von ihnen mit dem Stillen aufgehört hat.

Aber ich fühlte mich zutiefst schuldig, weil ich ihnen die Antikörper nicht geben konnte.

Leider gehört Schuldgefühle zum Muttersein dazu, und es kommt selten vor, dass eine Frau ihnen völlig widersteht.

Für ein Baby ist es viel wichtiger, eine glückliche und zufriedene Mutter zu haben, als ein paar Antikörper mehr zu bekommen.

Das ändert jedoch nichts an den Schuldgefühlen.

Nichts kann die Immunität eines Kindes mehr zerstören als eine verzweifelte, gereizte Mutter mit wenig Schlaf.

Dennoch lässt dir dein Gewissen als Mutter keine Ruhe.

Dann dachte ich darüber nach, was passiert wäre, wenn ich meine Kinder adoptiert hätte.

Sie hätten überhaupt nicht gestillt, sondern nur Babynahrung zu sich genommen.

Und ich hätte mir mein Leben nicht von Schuldgefühlen ruinieren lassen!

Sie wären auch liebevoll umsorgte Kinder mit Milchnahrung.

Weißt du, Schuld ist das stärkste Gegengift für Kampfgeist.

Befreie die Mütter von Schuldgefühlen und du erhältst Löwinnen, eine reine Naturgewalt.

Der Mut einer Mutter ist unübertroffen!

Zu denken, dass du mutig bist, obwohl du schlichtweg keine Herausforderung hast, ist naiv.

Ebenso naiv ist es, zu denken, dass du aufgrund der Art und Weise, wie du dich in einer schwierigen Situation verhalten hast, nicht mutig bist.

Niemand wirkt mutig, wenn das passiert, was er überleben muss.

Es wäre wirklich schade, wenn wir zulassen würden, dass uns Schwierigkeiten zum Schlechten verändern, uns schwächer und schüchterner machen.

Wenn du einen Körper hast, der ein Kind empfangen, ausgetragen und geboren hat, und du sichtbare Beweise darauf hast, wie kannst du das dann noch verbergen wollen?

Ist es nicht so, dass du deinen Körper und seine Narben abends vor dem Schlafengehen im Spiegel betrachtest und denkst, dass er nicht mehr unbenutzt und unschuldig, sondern weise und stark ist?

Erfüllt dich das nicht mit Stolz und dem Glauben, dass du jetzt alles schaffen kannst?

Ist dieses Wissen nicht so viel besser als der Wunsch, einen Körper von makelloser Schönheit zu haben?

Wie kann eine Mutter ihr Selbstwertgefühl steigern?

Wenn du Mutter bist, hörst du nicht auf, eine eigene Person zu sein, eine Frau, eine Schwester, eine Freundin oder eine Kollegin.

Für deine psychische Gesundheit ist es wichtig, dass du dir selbst treu bleibst.

Du musst dich also um jede deiner Rollen kümmern, damit du dich vollständig fühlst.

Natürlich steht jetzt deine Rolle als Mutter an erster Stelle, denn das Leben eines kleinen Wesens hängt ganz von dir ab.

Eine müde, gestresste und frustrierte Mutter bringt ihrer Familie nichts Gutes.

Wenn du dich also in deiner Haut wohlfühlen und deine Rolle als Mutter perfekt ausfüllen möchtest, findest du hier einige Tipps, die du befolgen solltest, um dein Selbstwertgefühl dauerhaft wieder aufzubauen.

1. Eine Mutter muss sich um sich selbst kümmern

Nimm an Aktivitäten teil, die dir Freude bereiten, dich entspannen und dein körperliches und emotionales Wohlbefinden fördern.

Nur weil man Mutter ist, heißt das nicht, dass man nur an das Wohlbefinden anderer denken sollte.

Denke daran, dass dein Kind nicht glücklich und erfüllt sein kann, wenn du es nicht auch bist.

2. Du musst dir erreichbare Ziele setzen

Wenn man sich realisierbare Ziele setzt und seine Erfolge feiert, kann das das Selbstwertgefühl stärken.

Denn wenn man eine große Last auf sich nimmt, kann diese durchaus quälend sein.

Wenn du sie jedoch in eine kleine, bewältigbare Herausforderung aufteilst, wirkt sie weniger beängstigend.

Außerdem fühlt man sich erfüllt und stolz auf sich selbst, wenn man jeden kleinen Schritt schafft.

3. Umgib dich mit positiven Menschen

Kennst du das Gesetz der Anziehung?

Es besagt, dass das, was du ins Universum schickst, zu dir zurückkommt.

Wenn du also positive Schwingungen aussendest, werden positive Dinge geschehen.

Umgekehrt, wenn du negative Wellen aussendest, wird das Leben stressig werden.

Der beste Weg, um positiv zu sein, ist, sich in der Welt um dich herum zu sammeln.

Suche nach unterstützenden Beziehungen mit Freunden und Familienmitgliedern, die dich unterstützen und ermutigen.

Wenn du bei bestimmten Personen Giftigkeit erkennst, halte dich von ihnen fern!

4. Lerne, Komplimente anzunehmen

Übe dich darin, Komplimente bereitwillig anzunehmen und deine positiven Stärken und Eigenschaften zu erkennen.

Wenn dir jemand sagt, dass du als Mutter einen tollen Job machst, dann antworte nicht, dass das nicht stimmt.

Sag „Danke“ und gib weiterhin dein Bestes, um dir das Leben aufzubauen, das am besten zu dir passt.

5. Konzentriere dich auf deine Stärken

Denke über deine Kompetenzen, Fähigkeiten und Leistungen nach und konzentriere dich auf das, worauf du stolz bist und was dich einzigartig macht.

Niemand kann sich in allen Bereichen auszeichnen.

Es muss außerdem etwas sein, das dich besonders hervorhebt.

Wenn du gerne malst, dann konzentriere dich darauf und gib diese Leidenschaft an dein Kind weiter.

So kannst du eine noch stärkere Bindung zu deinem Kind aufbauen.

6. Lasse den Perfektionismus hinter dir

Hör auf, dich mit anderen zu vergleichen und versuche, dein Bestes zu geben, aber akzeptiere, dass Fehler und Misserfolge Teil des Lernprozesses sind.

Niemand ist perfekt!

Das Jonglieren zwischen verschiedenen Rollen ist extrem schwierig.

Gib also einfach dein Bestes.

Wen interessiert es schon, ob dein Haus perfekt geputzt und aufgeräumt ist, wenn deine ganze Familie glücklich und erfüllt ist?

7. Hole dir professionelle Hilfe

Wenn die Probleme mit dem Selbstwertgefühl anhalten, solltest du in Erwägung ziehen, die Hilfe eines Therapeuten in Anspruch zu nehmen, der dir helfen kann, deine Schwierigkeiten zu überwinden und Strategien zu entwickeln, um dein Selbstwertgefühl zu stärken.

Du musst nicht alles alleine machen!

Du bist eine Löwin!

Du bist eine Naturkraft!

Aber auch: Du bist eine tolle Mutter, die das Glück hat, eine Familie zu haben, die zusammenhält.

Nutze also deine gemeinsamen Stärken, um dich zu entfalten!