Leider gibt es immer mehr Scheidungen.

Glücklicherweise ist das Thema nicht mehr tabu.

Es gibt keine Möglichkeit, das Kind in einer solchen Situation in ein besonderes Schutzschild zu stellen.

Jede Scheidung wirkt sich auf Kinder aus und oft ist die erste Reaktion Schock, Trauer, Frustration, Wut oder Sorge.

Es ist eine große Veränderung für die ganze Familie, vor allem für die Kinder, und auch sie müssen sich auf ihre Weise „erholen“.

Aber das Wichtigste an der ganzen Geschichte ist letztlich, dass wir unseren Kindern so viel Unterstützung wie möglich geben.

Sobald du dir über deine Pläne sicher bist, solltest du deinen Kindern von deiner Entscheidung, dich zu trennen, erzählen.

Auch wenn es keinen einfachen Weg gibt, den Kindern die Nachricht von der Scheidung zu überbringen, sollte man versuchen, sich hinzusetzen und mit ihnen zu sprechen.

Egal, wie schwierig es ist, es ist wichtig, dass du versuchst, Gefühle wie Wut, Groll oder Schuld beiseite zu schieben.

Das Gespräch sollte dem Alter, der Reife und dem Temperament des Kindes entsprechen.

Und die wichtigste Botschaft sollte lauten:

Was zwischen Mama und Papa passiert ist, ist nicht deine Schuld.

Die meisten Kinder fühlen sich auch dann noch schuldig, wenn ihre Eltern gesagt haben, dass sie nicht schuldig sind.

Daher ist es für Eltern von großer Bedeutung, ihnen dies immer und immer wieder zu sagen.

Sage deinen Kindern immer wieder, dass Erwachsene manchmal die Art und Weise ändern, wie sie einander lieben, oder dass sie sich über Dinge nicht einigen können und deshalb getrennt leben müssen.

Erinnere sie aber daran, dass Kinder und Eltern das ganze Leben lang miteinander verbunden sind und dass du immer für sie da bist, egal wo du wohnst.

Gib den Kindern genügend Informationen für die anstehenden Veränderungen in ihrem Leben.

Versuche, ihre Fragen ehrlich und wahrheitsgemäß zu beantworten

Denke daran, dass Kinder nicht jedes Detail über den Grund der Scheidung wissen müssen.

Es reicht ihnen nämlich, wenn sie verstehen, was sich in ihrem Tagesablauf ändern wird.

Bei jüngeren Kindern ist es am besten, es einfach zu halten, während ältere Kinder und Jugendliche möglicherweise mehr mit dem, was die Eltern erleben, mitfühlen und angesichts dessen, was sie gehört und gesehen haben, mehr Fragen haben.

Sag den Kindern, die von der Nachricht überwältigt sind, dass du sie verstehst und dass ihre Gefühle gut und völlig normal sind, aber bestehe darauf, dass es für alle die beste Entscheidung ist.

Manche Kinder reagieren nicht sofort, und das ist in Ordnung.

Erkläre, dass du reden kannst, wenn sie bereit sind, und dass du immer da bist.

Manche Kinder versuchen, ihren Eltern zu gefallen, indem sie so tun, als wäre alles in Ordnung, oder sie versuchen, Groll zu vermeiden, indem sie leugnen, dass sie sich wütend oder traurig fühlen.

Manchmal tritt der Stress auch auf andere Weise zutage – in der Schule, mit Freunden oder in Veränderungen des Appetits, des Verhaltens oder des Schlafs.

Fragen der Kinder, die du unbedingt beantworten solltest

Wenn deine Kinder Angst, Sorge und Traurigkeit über deine Trennung und Scheidung äußern, wollen sie wissen, wie sich ihre täglichen Rituale verändern werden.

Sei bereit, diese und andere Fragen zu beantworten:

• Bei welchem Elternteil werde ich leben?
• Wo werde ich zur Schule gehen?
• Wo wird jeder Elternteil wohnen?
• Wo werden wir die Ferien verbringen?
• Werde ich mich weiterhin mit meinen Freunden treffen?
• Kann ich meine Lieblingsbeschäftigungen weiterhin ausüben?

Ehrlichkeit ist nicht immer einfach, wenn man nicht alle Antworten hat und die Kinder Angst haben oder sich schuldig fühlen, weil etwas passiert ist.

Viele Kinder und Eltern trauern um den Verlust der Familie, auf die sie gehofft hatten.

Daher ist es üblich und sehr natürlich, dass manche Kinder hoffen, dass sich ihre Eltern eines Tages wieder versöhnen werden, selbst nachdem sie ihnen die Endgültigkeit der Scheidung erklärt haben.

Den Verlust einer Familie zu betrauern ist normal, aber mit der Zeit werden Sie und Ihre Kinder die neue Situation akzeptieren.

Wie kann man sein Kind unterstützen?

Hier sind einige Tipps, wie man Kindern helfen kann, leichter mit einer Scheidung umzugehen:

Fördere Ehrlichkeit
Kinder müssen wissen, dass ihre Gefühle für dich wichtig sind und dass du sie ernst nimmst.

Hilf ihnen, ihre Gefühle zu definieren.

Das Verhalten eines Kindes kann oftmals dazu führen, dass du dir seiner Gefühle wie Traurigkeit oder Wut bewusst wirst.

Du wirkst traurig …

Möchtest du, dass wir darüber reden?

Höre dem Kind aufmerksam und ausdauernd zu, auch wenn es dir schwerfällt, zu hören, was es zu sagen hat.

Sei ihre Unterstützung

Frage nach:

Was kann ich tun, damit du dich besser fühlst?

Für uns Erwachsene sind Trennung und Scheidung sehr belastende Momente im Leben.

Neben dem „Verlust“ eines Partners/einer Partnerin geraten die Menschen sehr oft auch in finanzielle Probleme, was den Druck der Unzufriedenheit und des Stresses noch weiter erhöhen kann.

Wege zu finden, wie du deinen eigenen Stress bewältigen kannst, ist für dich und deine ganze Familie von entscheidender Bedeutung.

Wenn du auf dich selbst achtest, auf deine körperliche und emotionale Gesundheit, auf deine eigenen Bedürfnisse, dann kannst du den Scheidungsprozess leichter absichern und dich besser auf deine Kinder konzentrieren.

Behalte destruktive Details für dich

Achte auf Vertraulichkeit, wenn du mit deinen Freunden und deiner Familie über die Einzelheiten deiner Scheidung sprichst.

Versuche deine Interaktionen mit deinem Ex so weit wie möglich für dich zu behalten, besonders wenn du mit Kindern zusammen bist.

Du brauchst Hilfe, egal wie sehr du glaubst, es selbst schaffen zu können, und scheue dich nicht, um Rat zu fragen.

Sprich mit anderen, die das Gleiche durchgemacht haben, vor allem nimm die Hilfe von einigen der heute verfügbaren Experten in Anspruch.

Sei konsequent

Konsequenz und Routine können während dieser großen Lebensveränderung sicherlich hilfreich sein.

Minimiere nach Möglichkeit unvorhersehbare Zeitpläne, Übergänge oder abrupte Trennungen.

Achte auch auf Veränderungen im Verhalten.
Es ist sehr wichtig, Veränderungen im Verhalten der Kinder zu bemerken.

Traurigkeit, Ängstlichkeit, Probleme in der Schule oder mit Freunden, Appetit und Schlaf können Anzeichen für ein Problem sein.

Ältere Kinder und Jugendliche sind möglicherweise anfälliger für riskante Verhaltensweisen wie Alkohol und Drogen, Schulschwänzen und Trotzhandlungen.

Vermeide es, vor den Kindern zu streiten

Gelegentliche Streitigkeiten zwischen Eltern sind zwar in jeder normalen Situation zu erwarten, doch wer in einem Schlachtfeld ständiger Feindseligkeit und ungelöster Konflikte lebt, kann den Kindern eine große Last aufbürden.

Schreien, Raufen, Streiten oder Gewalt können Kinder ängstlich und verängstigt machen.

Eltern mit offenen Konflikten sind ein schlechtes Vorbild für ihre Kinder, die noch lernen, ihre eigenen Beziehungen zu knüpfen.

Wie passt man sich an eine neue Lebenssituation an?

Da eine Scheidung eine große Veränderung ist, sollte die Anpassung danach schrittweise angegangen werden und mehrere mögliche Lebenssituationen in Betracht gezogen werden.

Unabhängig davon, welcher Tagesablauf vereinbart (oder vom Gericht beschlossen) wird, sollten die Bedürfnisse deines Kindes an erster Stelle stehen.

Wenn du entscheidest, wie du Wochenenden, Feiertage, Geburtstage und Ferien planst, bleibe darauf konzentriert, was für die Kinder am besten ist.

Im Idealfall profitieren Kinder am meisten von der ständigen Unterstützung durch beide Elternteile.

Seie bereit, flexibel zu sein, halten Sie einen Zeitplan für Treffen ein und betonen Sie, wie wichtig es ist, dass beide Elternteile in jeder Phase des Lebens des Kindes beteiligt sind.

Wenn möglich, sollten beide Elternteile ähnliche Erwartungen an die Routinen des Kindes aufrechterhalten (zu Bett gehen, Hausaufgaben machen, Zeitplan für Aktivitäten usw.).

Eine Scheidung kann für eine Familie eine große Krise bedeuten.

Um deiner Kinder willen solltest du als Ex-Ehepartner jedoch versuchen, die bestmögliche Kommunikationsbeziehung aufzubauen.

Wenn du dich anpassen kannst, ist es wahrscheinlicher, dass deine Kinder das auch tun

Seie geduldig mit sich selbst und mit Ihrem Kind.

Die emotionale Pflege, der Verlust und die emotionalen Verletzungen nach einer Scheidung brauchen Zeit, um zu heilen, und das geschieht oft in kleinen Schritten.

Erkenne Anzeichen von Stress.

Wende dich an Lehrer, einen Arzt oder einen Kindertherapeuten, um zu erfahren, wie du mit den spezifischen Problemen, die dich beschäftigen, umgehen kannst.

Veränderungen aller Art sind schwierig, aber sei dir bewusst, dass du und deine Kinder sich an diese Veränderungen anpassen können.

Deine innere Stärke zu finden und dir dabei zu helfen, neue Anpassungsfähigkeiten zu erwerben, ist harte Arbeit, aber es kann einen großen Unterschied machen, wenn du deiner Familie durch diese schwierige Zeit hilfst.