Streitigkeiten zwischen Eltern kommen häufig vor.

Das ist die Realität des Lebens.

Eltern können sich über viele Dinge streiten.

Von kleinen Dingen wie der Entscheidung, welchen Fernsehkanal sie anschauen sollen, bis hin zu großen Dingen wie der Frage, ob sie noch ein Kind haben sollten.

Dann können die Einsätze und Emotionen hoch sein.

Nicht alle elterlichen Argumente sind schrecklich.

Aber die Art und Weise, wie Erwachsene vor ihren Kindern mit Konflikten umgehen, kann unterschiedliche Folgen für die Kinder haben.

Konflikte und Streitigkeiten sind ein natürlicher Bestandteil jeder Beziehung.

Wenn wir mit Kindern zusammenleben, werden diese Konflikte manchmal auch vor den Kindern thematisiert.

Vielleicht fragst du dich, ob deine Streitereien vor deinen Kindern ihnen schaden?

Es ist immer aufwühlend und belastend, einem Streit zwischen Eltern beizuwohnen.

Die gute Nachricht ist, dass nicht jede Art von Streit langfristig negative Auswirkungen auf die Kinder haben wird.

Die Auswirkungen eines Elternstreits vor einem Kind hängen davon ab, wie oft, wie intensiv, in welchem Zusammenhang und wie er gelöst wird.

Die Forschung zeigt, dass Konflikte, die erhebliche negative Auswirkungen auf Kinder haben können, folgende Merkmale aufweisen.

1. Die Streitereien sind häufig und regelmäßig

Es ist immer belastend für jeden, wenn zwei Menschen einander anschreien, aber für Kinder ist es noch aufwühlender.

Regelmäßige Streitigkeiten zwischen den Eltern können für die Kinder zu größeren Problemen führen.

Wenn ein Kind ständig in elterliche Streitigkeiten verwickelt ist, steigt der Spiegel des Stresshormons Cortisol stark an.

Wenn die Streitereien nur gelegentlich vorkommen, normalisiert sich der Hormonspiegel des Kindes kurz nach der Episode wieder.

Ein ständiger Konflikt führt jedoch zu häufigen Schwankungen des Cortisolspiegels und stört die Cortisolmuster, was zu körperlichen Gesundheitsproblemen wie Hirnschrumpfung, Schlafstörungen und einem geschwächten Immunsystem führt.

Häufige Konflikte werden auch mit erhöhten Verhaltensproblemen wie Aggressivität und Trotz sowie mit Verhaltensstörungen bei Kindern wie der oppositionellen Aggressionsstörung (Provokative Oppositional Disorder) in Verbindung gebracht.

Infolgedessen verschlechtert sich die Beziehung zwischen Kindern und ihren Eltern.

Kinder, die regelmäßig elterliche Streitigkeiten erleben, sind auch anfälliger für körperliche Reaktionen.

2. Die Streitigkeiten sind intensiv und destruktiv

Wenn Eltern vor ihren Kindern intensiv streiten, akzeptiert das Kind diese Form des Verhaltens und erlebt Anspannung, negative Emotionen und eine wahrgenommene Bedrohung.

Wenn ein Kind destruktiven Taktiken wie verbaler Aggression, körperlicher Gewalt oder ungewöhnlichen Drohungen ausgesetzt ist, neigt sein aggressives Verhalten ebenfalls dazu, zuzunehmen.

Emotionale und mentale Gesundheitsprobleme wie geringes Selbstwertgefühl, Depressionen, Wut und Selbstverletzungen treten bei Kindern, die Zeugen elterlicher Streitigkeiten sind, mit größerer Wahrscheinlichkeit auf.

3. Die Streitigkeiten sind mit dem Kind verbunden.

Wie sich der Elternkonflikt vor den Kindern auswirkt, hängt auch davon ab, wie das Kind den Elternkonflikt interpretiert.

Wenn der Konflikt ein Kind betrifft, fühlt es sich vielleicht peinlich berührt und ist besorgt, dass es in den Streit hineingezogen wird.

Ein solches Argument ist nicht nur störend, sondern bedroht auch das Kind.

Konfliktthemen dieser Art neigen darüber hinaus dazu, höhere Aggressionsniveaus hervorzurufen.

4. Die Streitigkeiten werden schlecht gelöst.

Schlecht gelöste Familienstreitigkeiten können sich negativ auf die ehelichen Beziehungen, die Beziehungen zwischen Eltern und Kindern und das Funktionieren der Familie auswirken.

Wenn ein Streit keine gute Erklärung hat oder beinhaltet, dass dem Elternteil oder dem Kind die Schuld gegeben wird, kann der emotionale Schaden für die Kinder größer sein.

Die Forschung zeigt, dass manche Kinder, insbesondere Jungen, sich selbst die Schuld für den Konflikt geben können.

Wie können die negativen Auswirkungen auf die Kinder verringert werden?

Ehekonflikte sind oft eine Quelle von Familienstress und Anpassungsproblemen für die Kinder.

Auch wenn die Eltern miteinander uneins sind, darf der Konflikt die Kinder nicht verletzen.

Kinder dürfen nicht zu Kollateralschäden in der ehelichen Disharmonie werden.

Die folgenden Tipps können dir dabei helfen, die Auswirkungen von Streitigkeiten auf die psychische Gesundheit deines Kindes zu verringern.

1. Vermeide destruktive Konflikte

Du musst nicht allen Meinungsverschiedenheiten vor deinen Kindern aus dem Weg gehen, und in Wirklichkeit kannst du das auch nicht.

Neuere Forschungen haben gezeigt, dass eheliche Konflikte für die Entwicklung förderlich sein können, wenn der Konflikt konstruktiv ist.

Konstruktive Strategien bestehen darin, eine ruhige Diskussion zu führen, die auf die Lösung von Problemen abzielt.

Bei einem solchen Argument hören beide Parteien zu, legen ihre Standpunkte gleichberechtigt dar und zielen im Wesentlichen darauf ab, eine Lösung zu finden und den Konflikt zu lösen.

Zu den destruktiven Strategien gehören körperliche und verbale Aggression, Erniedrigung zwischen den Partnern, Tränen, Angst, aber auch nonverbale Wut, elterliches Schweigen oder Rückzug.

2. Modell einer respektvollen Meinungsverschiedenheit

Angenommen, zwei Kinder streiten sich, dann überlege dir, wie du dir wünschst, dass sie den Streit lösen.

Dann tu genau das, wenn du das nächste Mal einen heftigen Streit mit deinem Partner hast.

Kinder lernen aus dem Verhalten ihrer Eltern.

Der feindselige Austausch zwischen Eltern modelliert unbewusst aggressives Verhalten.

Sie bringen den Kindern bei, dass Aggression die „erwachsene Art“ ist, Konflikte zu lösen.

Daher wird die Aufrechterhaltung eines respektvollen Austauschs zwischen den Familienmitgliedern den Kindern die richtigen Fähigkeiten zur Konfliktlösung beibringen.

3. Begrenze die Themen, die zu Missverständnissen führen

Nicht alle Gesprächsthemen sind für Kinder gleichermaßen überwältigend.

Meinungsverschiedenheiten über Finanzen, Wirtschaftsfragen, Zeitmanagement und das Setzen von Zielen wirken sich nicht auf die Gefühle eines Kindes aus, im Gegensatz zu Meinungsverschiedenheiten über die Erziehung eines Kindes.

Begrenze die Art der Konflikte, sodass Themen des Kindes oder schwierige Themen nur hinter verschlossenen Türen besprochen werden.

4. Setze konstruktives Konfliktverhalten ein

Konstruktives Konfliktverhalten wird mit positiven Ergebnissen für das Kind in Verbindung gebracht, indem es die Sicherheit des Kindes, positive Emotionen, Schlaf, Schulleistungen, soziale Kompetenzen, Problemlösungskompetenzen, Konfliktlösung, Stressbewältigung und gesundheitsbezogene Ergebnisse verbessert.

Manchmal kann es von Vorteil sein, sich konstruktivem Konfliktverhalten auszusetzen, weil die Kinder miterleben, wie Erwachsene mit Meinungsverschiedenheiten umgehen, und ein Beispiel für eine gute Konfliktlösung haben.

Anschuldigungen müssen ausgeräumt und mehr kommuniziert werden.

Wenn es ein Problem gibt, sollte es in gegenseitigem Respekt zwischen den Partnern besprochen werden.

Versuche zu sagen, was dich beschäftigt, höre der anderen Seite zu und finde gemeinsam eine Lösung.

Zu einem konstruktiven Konfliktverhalten gehören die folgenden Taktiken:

• Einen sanften Kontakt initiieren, anstatt Aggressionen einzusetzen.
• Respektvoll sein, auch wenn Sie nicht einer Meinung sind
• Konstruktive Kritik üben, anstatt zu beschämen oder zu beschuldigen.
• Problemlösungen einsetzen, um zu einer Lösung zu gelangen.
• Dem Kind die Situation erklären

5. Suche dir professionelle Hilfe

Ungelöste Herausforderungen für Familien können zu einem risikoreichen Familienumfeld und zu ernsthaften Problemen für die Kinder führen.

Bei dysfunktionalen Familien mit einem hohen Maß an Konflikten ist es für die Eltern schwierig, die Situation selbst zu lösen.

Professionelle Hilfe wie eine Familientherapie ist eine der besten Möglichkeiten, Ihr Leben wieder auf Kurs zu bringen.

Ein professioneller Therapeut kann Ihnen helfen, einen besseren Weg zu finden, mit hochkonflikthaften Situationen umzugehen und emotionalen Stress zu vermeiden.

Sei in jedem Fall auf Veränderungen vorbereitet.

Streit wird es immer geben.

In jeder Familie.

Wie wir den Streit angehen und wie wir ihn lösen, wirkt sich nicht nur auf das Argument, sondern auch auf unsere Kinder aus.

Denke daran, wenn du das nächste Mal streitest.

Löse den Konflikt auf eine Weise, die deinen Kindern hilft, anstatt bleibende Schäden bei ihnen zu hinterlassen.